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Metodo Pilates
La tecnica corporea più famosa, spiegata a tutti
di Korte Antje (Autore) Red
18,91 €19,90 €-5 %
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Disponibilità: fuori catalogo |
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Descrizione
Il metodo Pilates, accolto con straordinario favore in tutto il mondo, è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Apparentemente gli esercizi del metodo Pilates non differiscono molto da quelli di altre discipline; in realtà, praticandoli, si scopre presto che essi allenano, se così si può dire, non solo il corpo ma anche la psiche, rafforzandola e rasserenandola.
Questo libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un'autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo. Gli esercizi, numerosissimi, vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.
Dettagli
Edizione: | 2 |
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Categoria: | sport |
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Volumi: | 1 |
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Pagine: | 128 |
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Collana: | - |
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Data Pubblicazione: | 02-2007 |
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Lingua: | Ita |
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ISBN: | 9788874475216 |
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