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9788874475216 - Metodo Pilates

Metodo Pilates

La tecnica corporea più famosa, spiegata a tutti

di Korte Antje (Autore)

Red

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Descrizione

Il metodo Pilates, accolto con straordinario favore in tutto il mondo, è una disciplina che rende più mobili ed elastici, rafforza e tonifica il corpo, fa acquisire consapevolezza di sé e sicurezza. Apparentemente gli esercizi del metodo Pilates non differiscono molto da quelli di altre discipline; in realtà, praticandoli, si scopre presto che essi allenano, se così si può dire, non solo il corpo ma anche la psiche, rafforzandola e rasserenandola. Questo libro permette di comporre un personale programma di allenamento sulla base di un'autoanalisi del proprio corpo e del proprio mondo emotivo. Gli esercizi, numerosissimi, vanno da quelli di base a quelli di livello più avanzato.

Dettagli

Edizione:2
Categoria:sport
Volumi:1
Pagine:128
Collana:-
Data Pubblicazione:02-2007
Lingua:Ita
ISBN:9788874475216

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