Descrizione

Quest'opera è pensata e scritta per tutte le donne di oggi: persone che lavorano, che hanno una famiglia e una casa da mandare avanti, una vita sociale e diversi hobby da coltivare. E che devono far stare tutto questo (corsa compresa) in una giornata di 24 ore... ! Tra le pagine di questo libro non si troveranno programmi di allenamento irragionevolmente rigidi, diete sfiancanti e tabelle di marcia degne della preparazione a un campionato mondiale; si scopre piuttosto tutto ciò che serve alla donna per creare un piano di allenamento su misura per la sua vita e che si adatti ai suoi impegni quotidiani, senza stravolgerli.

Dettagli