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Descrizione

La felicità è una pratica, non una destinazione. Spesso la consideriamo qualcosa da inseguire, una ricompensa che raggiungeremo quando finalmente tutto sarà al posto giusto. Ma se invece la felicità non fosse un risultato, bensì la base che determina il modo in cui affrontiamo ogni momento? Attingendo a oltre vent'anni di esperienza come medico, il dottor Rangan Chatterjee ha visto che spesso la motivazione e la forza di volontà non bastano: il vero benessere diventa possibile solo quando impariamo a coltivare ciò che lui chiama "felicità di base", una forma di gioia stabile e resiliente, che non dipende dalle circostanze. Questo libro unisce scienza, storie vere ed esercizi pratici per mostrare come piccole scelte quotidiane possano portare a cambiamenti duraturi.

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