Come allenare giovanissimi e allievi. Principi ed esercitazioni per formare il calciatore
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di Battisti Enrico (Autore)
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Descrizione
Un vademecum per pianificare l'allenamento fisico in forma corretta ed efficace per i dilettanti. Un eserciziario con proposte pratiche non solo a secco, ma soprattutto con l'utilizzo del pallone. Vengono illustrati il riscaldamento, lo sviluppo delle componenti aerobiche e l'alta intensità, nonché il training di forza, di rapidità e di agility. Infine, vengono spiegati i concetti salienti del carico e della programmazione, con esempi di settimana tipo e precampionato.
Dettagli
| Edizione: | 0 |
|---|---|
| Categoria: | spettacolo |
| Volumi: | 0 |
| Pagine: | 0 |
| Collana: | Gli indispensabili de Il nuovo calcio |
| Data Pubblicazione: | 01-2018 |
| Lingua: | Ita |
| ISBN: | 9788898889785 |
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