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avanzamento
9788857303994 - Pilates per tutti

Pilates per tutti

Cova Anna Maria

Red

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Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del Novecento da Joseph H. Pilates. Si basa su un programma di esercizi incentrati sulla muscolatura posturale, che aiuta a tenere il corpo bilanciato e svolge un ruolo essenziale nel fornire supporto alla colonna vertebrale. Migliorando la postura, questo metodo dona tonicità e forza ai muscoli e aiuta a prevenire i disturbi della schiena. Il libro propone gli esercizi di base del mat work (il lavoro a corpo libero) attraverso un percorso didattico accessibile a tutti, in cui si forniscono le indicazioni fondamentali per effettuare un'autovalutazione che consenta a ogni lettore di crearsi un personale programma di allenamento secondo le proprie esigenze.

Edizione:0
Categoria:spettacolo
Volumi:0
Pagine:0
Collana:Discipline
Num Collana:32
Data Pubblicazione:01-2012
Lingua:Ita
ISBN:9788857303994

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