Muscoli a corpo libero. Programmi e schede per allenarsi senza attrezzi, 20 minuti 4 volte a settimana. Ediz. a colori.
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di Ragnar Remi (Autore)
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Descrizione
"Muscoli a corpo libero" è il nuovo manuale di allenamento HIIT per uomini e donne di tutte le età e di tutti i livelli, contenente schede e programmi pronti da seguire a casa e ovunque, senza l'uso di attrezzi. L'obiettivo è bruciare i grassi e definire il tono muscolare in 8 settimane con esercizi mirati all'interno di allenamenti concentrati da 20 minuti, 4 volte a settimana. Con illustrazioni e indicazioni su serie, ripetizioni e recupero da seguire settimana dopo settimana, ogni esercizio è arricchito da video esplicativi visualizzabili con QRCode.
Dettagli
| Edizione: | 0 |
|---|---|
| Categoria: | spettacolo |
| Volumi: | 0 |
| Pagine: | 0 |
| Collana: | Fitness style |
| Data Pubblicazione: | 01-2024 |
| Lingua: | Ita |
| ISBN: | 9788898574940 |
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