Descrizione

Quali sono le strategie per muoverci di più? Quali sono i segreti per mantenere nel tempo una sana e corretta alimentazione? Conosciamo gli alimenti e gli integratori davvero utili alla nostra salute? "Muoviti!" è un libro che offre tante risposte a tutti coloro che hanno bisogno di una spinta al cambiamento, che non sanno da dove partire e che tendono a rimandare sempre i buoni propositi. Il cambio di prospettiva e la trasformazione del proprio stile di vita attraverso un'alimentazione sana, un'attività fisica costante e buone abitudini quotidiane sono il fulcro di questo manuale. L'esperienza personale e professionale del dott. Bertuccioli, medico, sportivo ed ex obeso, colpisce nel segno con un linguaggio diretto e senza fronzoli sull'importanza di non auto-sabotarsi e mettere a fuoco le priorità, con lo scopo di raggiungere finalmente un miglioramento fisico e mentale senza scorciatoie e soprattutto in modo definitivo.

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