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9788860285447 - Programmazione e diario annuale di allenamento funzionale

Programmazione e diario annuale di allenamento funzionale

di Dalseno Luca (Autore)

Calzetti Mariucci

22,80 €24,00 €-5 %

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Descrizione

Diario di allenamento, basato sull'utilizzo di esercizi del Functional Training, che copre un anno intero di lavoro e strutturato su 52 settimane con tre allenamenti a settimana più una seduta jolly. Ogni seduta viene illustrata con una rappresentazione fotografica degli esercizi da svolgere, per ognuno dei quali vengono suggerite serie, ripetizioni e intensità di lavoro espressa percentualmente sulla massima prestazione. 52 settimane di lavoro, oltre 200 workouts, tutti diversi tra loro.

Dettagli

Edizione:0
Categoria:spettacolo
Volumi:0
Pagine:0
Collana:Allenamento sportivo
Data Pubblicazione:-
Lingua:Ita
ISBN:9788860285447

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