Non più in commercio
Programmazione e diario annuale di allenamento funzionale
Descrizione
Diario di allenamento, basato sull'utilizzo di esercizi del Functional Training, che copre un anno intero di lavoro e strutturato su 52 settimane con tre allenamenti a settimana più una seduta jolly. Ogni seduta viene illustrata con una rappresentazione fotografica degli esercizi da svolgere, per ognuno dei quali vengono suggerite serie, ripetizioni e intensità di lavoro espressa percentualmente sulla massima prestazione. 52 settimane di lavoro, oltre 200 workouts, tutti diversi tra loro.
Dettagli
Edizione: | 0 |
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Categoria: | spettacolo |
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Volumi: | 0 |
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Pagine: | 0 |
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Collana: | Allenamento sportivo |
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Data Pubblicazione: | - |
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Lingua: | Ita |
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ISBN: | 9788860285447 |
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