Il libro della pliometria
100 esercizi per sviluppare forza e potenza
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di Chu Donald A. (Autore)
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Descrizione
Il termine 'pliometria' indica una serie di esercizi volti a unire forza e velocità dei movimenti per generare potenza, creando una fase di ammortizzazione sempre più breve. Questo manuale fornisce dettagliati programmi tecnici di allenamento per portare al massimo le prestazioni muscolari, per accrescere la forza e la potenza di atleti delle più svariate discipline. L'autore affronta anche le basi fisiologiche dell'allenamento e spiega esercizi specifici per 24 tipi diversi di attività sportive.
Dettagli
| Edizione: | 1 |
|---|---|
| Categoria: | sport |
| Volumi: | 1 |
| Pagine: | 176 |
| Collana: | Sport |
| Data Pubblicazione: | 03-2007 |
| Lingua: | Ita |
| ISBN: | 9788827218693 |
