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9788891782731 - Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro

di Borzì Roberta, Montano Antonella (Autori)

Angeli

13,00 €

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Disponibilità: normalmente rifornito in libreria in 3/4 giorni lavorativi
 

Descrizione

Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.

Dettagli

Edizione:0
Categoria:psicologia
Volumi:0
Pagine:0
Collana:PraticaMente. Esercizi per cambiare
Data Pubblicazione:01-2019
Lingua:Ita
ISBN:9788891782731

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