
Ansia e attacchi di panico. Esercizi per imparare ad affrontare il presente e gestire il futuro
di Borzì Roberta, Montano Antonella (Autori)
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Descrizione
Vivere con l'ansia e gli attacchi di panico può farti sentire come se non avessi il controllo della tua vita. Portare i sintomi sotto la luce della consapevolezza e affrontarli con le giuste tecniche ti permetterà, invece, di fare il primo passo per intra-prendere la strada verso la libertà. Questo quaderno affonda le sue radici nella terapia cognitivo-comportamentale e nella mindfulness. Al suo interno, troverai esercizi pratici e consigli sullo stile di vita che ti aiuteranno a gestire la tua ansia e i tuoi attacchi di panico in un modo che mai avresti creduto possibile.
Dettagli
Edizione: | 0 |
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Categoria: | psicologia |
Volumi: | 0 |
Pagine: | 0 |
Collana: | PraticaMente. Esercizi per cambiare |
Data Pubblicazione: | 01-2019 |
Lingua: | Ita |
ISBN: | 9788891782731 |
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