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9788891778192 - 7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico

7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico

di Toro Maria Beatrice (Autore)

Angeli

18,00 €

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Disponibilità: normalmente rifornito in libreria in 3/4 giorni lavorativi
 

Descrizione

Per riscoprire noi stessi e ciò che conta davvero, per distaccarci da ciò che ci fa solo del male, per trovare un po' di pace e allentare preoccupazioni, rimpianti, urgenze... Con 7 giorni di mindfulness impareremo semplici pratiche di meditazione per ogni giorno della settimana da ripetere ogni volta che vorremo prenderci un momento per noi. Fermiamoci e permettiamo alla mente di abbandonare i pensieri, al cuore di ritrovare uno stato di equilibrio e serenità, e ai sensi di risvegliarsi. Raccogliamoci qualche minuto e riprendiamo il ritmo della giornata. Questo libro, pieno di esercizi facili e di note positive, ci aiuterà, ci divertirà e ci rilasserà. E soprattutto ci consentirà di avere qualche risorsa in più.

Dettagli

Edizione:0
Categoria:psicologia
Volumi:0
Pagine:0
Collana:PraticaMente. Esercizi per cambiare
Data Pubblicazione:01-2018
Lingua:Ita
ISBN:9788891778192

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